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《心流》一书中强调： “幸福不是偶然发生的，也不是金钱和权力能够买到的。

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而有些伴侣，虽然看起来普通，也不会说什么情话，可就是让人觉得安全可靠，一接近就觉得踏实。

这份心意通常是真诚的。

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当然，不是所有疼痛都是源于抑郁。

心理学把这种现象叫做“认知歪曲”，这是一种负面的思维模式，指的是我们在信息处理过程中产生的系统性偏差。

这个问题之所以＂火＂，背后其实反映了一个尴尬的现实：道理人人都懂，行动却迈不开腿。

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无论做什么都必须追求意义，最简单、纯粹的快乐反倒成了奢侈品。

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可以在早晚抽出5分钟聊聊天； 也可以利用通勤、吃饭等碎片时间，发条语音。

这一条针对的是很多人＂抽完就动＂的习惯，抽完一根马上出门遛弯、上下楼、忙家务，觉得动一动能把烟气散掉。